Het gewicht van een kind van 6 jaar ligt naar schatting rond de 21 kilo in 2026. Dat is een gemiddelde, geen streefgewicht. Een kind kan minder of meer wegen en toch gezond groeien. Daarvoor zijn ook de lengte, leeftijd en groei over langere tijd van belang.
Hoe beoordeel je het gewicht van een kind van 6 jaar?
Het getal op de weegschaal zegt niet genoeg over de gezondheid van je kind. Een lang kind weegt vaak meer dan een kleiner kind van dezelfde leeftijd. Ook maakt het verschil of je kind net 6 is geworden of bijna 7 jaar wordt.
Om de verhouding tussen lengte en gewicht te bekijken, kun je de BMI berekenen. BMI staat voor body mass index. Bij kinderen wordt de uitkomst anders beoordeeld dan bij volwassenen, omdat kinderen nog groeien. De grenzen hangen af van de leeftijd en het geslacht.
Zo krijg je een eerste indruk:
- Meet je kind zonder schoenen en weeg het met lichte kleding aan.
- Vul de lengte, het gewicht, de geboortedatum en het geslacht in bij de BMI-meter voor kinderen van het Voedingscentrum.
- Bekijk de uitkomst als een aanwijzing, niet als een definitieve diagnose.
Je kunt de jeugdgezondheidszorg vragen om mee te kijken als de uitkomst vragen oproept. Een jeugdarts of jeugdverpleegkundige kijkt ook naar hoe je kind eerder groeide.
Wat vertelt de groeicurve?
Op een groeicurve staan metingen van de lengte en het gewicht op verschillende leeftijden. Die laten zien hoe je kind zich over langere tijd ontwikkelt. Dat geeft vaak meer informatie dan één meting.
Volgt het gewicht ongeveer dezelfde lijn als bij eerdere metingen? Dan kan dat geruststellend zijn, ook als je kind lichter of zwaarder is dan gemiddeld. Verandert de lijn duidelijk, dan is dat een goede reden om ernaar te laten kijken. Het hoeft niet meteen te betekenen dat er iets mis is.
Meet en weeg je thuis, doe dat dan onder vergelijkbare omstandigheden. Kleine verschillen kunnen bijvoorbeeld ontstaan door kleding of het tijdstip van wegen. Vaak wegen is meestal niet nodig en kan je kind onnodig bewust maken van het getal.
Wanneer bespreek je het gewicht met een deskundige?
Neem contact op met de jeugdgezondheidszorg of de huisarts als je kind zonder duidelijke reden afvalt, als het gewicht snel verandert of als je je zorgen maakt over de groei. Doe dat ook als je kind weinig eet, moe is of andere klachten heeft. Wacht bij duidelijke ziekteverschijnselen niet op een volgende groeimeting, maar overleg met de huisarts.
Probeer opmerkingen over te dik of te dun zijn te vermijden. Praat liever over gezond eten, plezier in bewegen en goed slapen. Zet een kind van 6 jaar niet op eigen initiatief op dieet: het heeft voeding nodig om te groeien.
Maak je je zorgen over een meting? Neem dan de lengte en het gewicht mee naar de afspraak. Samen met de eerdere metingen geven ze een beter beeld van de groei van je 6-jarige.
